Ajuntament d'Arenys de Mar

AGENDA
Divendres, 2 de març de 2018  -  2/4 de 10 matí
Vols aprendre a gestionar l'estrès?

L´estrès, un mecanisme de defensa davant de situacions d´amenaça, es pot convertir en una font de malaltia si, en lloc d´un estat puntual que ens ajuda a sobreviure, s´allarga en el temps i no ens condueix a cap resultat.
L´afany d´arribar a diversos llocs a l´hora, d'admetre més responsabilitats de les que podem assumir, de no saber posar límits, ni demanar ajuda; ens poden conduir a patir d´ansietat, oblits, insomni, problemes digestius, i una llarga llista.
Com ho podem evitar?: reflexionant sobre el que ens angoixa, aprenent a respirar, a comunicar-nos amb els altres de manera efectiva, a posar límits i també reservant moments al llarg del dia per a relaxar-nos, llegir, escoltar música, caminar i tot allò que ens ajudi a trobar la calma

Lloc: Biblioteca
Adreça: Bonaire, 2
Durada: Tots els divendres, de 9:30 a 11:30, del 2 de març fins el 27 d'abril
Organitza: CAP (Infermeres: Maite Matas i Gemma Coll)
Preu: gratuït
Tipus d'acte: Cursos
Informació relacionada
Dimecres, 19 de desembre de 2018
a càrrec d'Eva Puigventós
Dimarts, 18 de desembre de 2018
a càrrec de Carme Porcel
Dimecres, 12 de desembre de 2018
Entre pares/mares i fills/filles
Dimarts, 11 de desembre de 2018
a càrrec de Teresa Bisbal
Dimarts, 4 de desembre de 2018
Dilluns, 3 de desembre de 2018
a càrrec d'Anna Riera
Diumenge, 18 de novembre de 2018
Setmana de la Ciència 2018
Divendres, 2 de novembre de 2018
T'has preguntat mai com reaccionaries davant d'un intent d'agressió?
Dilluns, 29 d'octubre de 2018
Dimarts, 2 d'octubre de 2018
Per a persones nouvingudes
Dilluns, 28 de maig de 2018
Diumenge, 20 de maig de 2018
Divendres, 4 de maig de 2018
Mes de la salut de les dones