Ajuntament d'Arenys de Mar

El Programa Esportiu de Salut i Qualitat de Vida està organtizat per la Regidoria d'Esports de l'Ajuntament d'Arenys de Mar. 

És un servei GRATUÏT que l’Ajuntament ofereix a les persones majors de 60 anys.

L’equip està format per 1 coordinador i una monitora com a personal propi de l’Ajuntament, i es fa una subcontractació externa d’una empresa per proveir de monitors alternatius.

Projecte 

El nostre projecte es relaciona directament amb la categoria de “IMPULS I PROMOCIÓ DE L’ACTIVITAT FÍSICA”, ja que és una activitat per lluitar en contra del sedentarisme de la població amb una perspectiva multidisciplinària. A més, el programa ja està funcionant amb 204 persones inscrites, i engresca a portar un estil de vida actiu mitjançant la promoció de l’activitat física i la pràctica esportiva, creant sinergies d’hàbits entre el col·lectiu alhora que amplia els cercles socials i s’estableixen amistats que es retro alimenten ja siguin fent activitats esportives, socials, o culinàries.

El projecte per tant, potencia un estil de vida actiu, redueix el sedentarisme de la població des d’una perspectiva multidisciplinària, amb una visó integral fent ús de l’activitat física i l’esport com una eina de salut i de benestar, per un nivell d’impacte i transformació a la vida de les persones perquè esdevinguin físicament més actives. Alhora es fan tallers saludables conjuntament amb el servei d’atenció primària (CAP) del municipi per remoure consciència de la importància d’una vida activa, i es fa seguiment d’aquells casos que precisen d’una atenció més personal.

Descripció projecte i origen

L’Ajuntament proporciona aquest programa esportiu de salut i qualitat de vida, adreçat a gent gran (majors de 60 anys) per practicar esport com a millora de la salut, i com a conseqüència, la qualitat de vida. Aquest programa com a tal va néixer a l’any 2005 tot i que abans ja es feien classes d'activitat física per a gent gran. Any rere any obté un gran èxit entre la població d'aquesta franja d'edat (superant sempre els 175 alumnes per curs), col·lectiu per al qual és difícil trobar espais i activitats esportives adaptades a les seves capacitats. 

Tot el programa és GRATUÏT, no es cobra cap quota, i contempla les accions següents:

• Sessions
  Es treballa dinamització muscular, treball abdominal, relaxació, etc. Aquesta activitat és el centre de totes les que es precedeixen, ja que, per poder realitzar les altres activitats, has de participar activament en aquest programa. Aquest programa té la finalitat d'apropar a las gent gran a la pràctica esportiva i la relació entre elles, de manera que l'esport sigui més un fet social i no de rivalitat o de competició. El que es persegueix amb això, és que aquest col·lectiu faci esport de manteniment.

• Passejades
  Aquest programa comprèn 4 sortides per espais naturals de Catalunya, un programa amb un funcionament molt eficient. Les sortides les preparen amb antelació 1 tècnic de l’àrea i monitora del PESQ; i el dia de la sortida es realitza conjuntament i algunes vegades amb el suport de una tercera persona (operari, voluntari,...) per tal de tenir un millor control sobre els grups.
  
• Casal d’Estiu
  Aquest programa es realitza durant el mes de juliol, i vam adaptar la idea del casal d’estiu de nens per fer un casal d’estiu pels inscrits al programa de salut i qualitat de vida, amb activitats a l’aire lliure (platja, muntanya, ...) i diferents del que veníem fent durant la resta de l’any (gimnàstica aquàtica en piscina descoberta, vela,...). El casal és de dilluns a dijous amb durada de 9:30h a 11:30h aproximadament. Es fan grups reduïts de 20 persones. 

• Mostres sessions especials
  Es programen pels participants una “sessió especial” relacionada amb altres tendències d’activitat física de salut, amb l'objectiu que coneguin diferents tendències dins del món de la salut i l'esport (tallers de menjar saludable, tallers posturals, sessions de ioga, tai-txi, country, etc.)

Objectiu projecte i activitats/Continguts per assolir-los

1. Realitzar sessions d' activitat física adequada a aquest col·lectiu.
2. Motivar i estimular a aquest col·lectiu perquè faci activitat física.
3. Donar a conèixer la importància de l 'activitat física i la relació social que comporta.
4. Gaudir de l’activitat física i de la relació social que comporta.
5. Conèixer els aspectes relacionats entre activitat física i la salut, i la seva repercussió en la qualitat de vida.
6. Realitzar activitats físiques complementàries de manera puntual amb una forta càrrega de relació social (sessions especials, passejades i cloenda). 
7. Millorar la qualitat de vida envers la relació i l’esport.
   
   
   

Continguts

1. Realització de sessions de Dinamització Muscular
2. Realització de Passejades Entorns Naturals i Entorns del Maresme.
3. Realització de sessions de Casal d’Estiu per a Gent Gran.
4. Realització Caminades pels Rials d’Esports.
5. Realització de Mostres esportives sessions especials.

Organització/metodologia/calendarització

Cada mes de setembre realitzem les inscripcions gratuïtes. Demanen dades personals i disponibilitats horàries. Es contracta l’assegurança per a l’activitat.

En el mes d’octubre s’inicia el programa.

Hi ha un monitor/a per sessió, els qual sempre fa activitat dirigida amb moviments dinàmics, acompanyada amb música.

La temporització és la mateixa d’un curs escolar (d’octubre a juny), de dilluns a dijous en horari de 9:30h a 10:30h i d'11h a 12h (dins de l’horari lectiu de les escoles de primària, ja que molts avis han de fer-se càrrec de dur i recollir els nets a escola).

En el mes de juliol que es fa un “Casal d’estiu” per els més atrevits i lliures de carregues familiars en horari de 9 a 11h. 

Destinataris

Persones majors de 60 anys sense cap altre requeriment.

Ubicació (on es desenvoluparà)

Es desenvolupa al Complex Esportiu Municipal, a vegades a la mateixa pista i a vegades a les sales d’activitats dirigides, segons sigui necessari.

Recursos

L’equip està format per 1 coordinador i una monitora com a personal propi de l’ajuntament, i es fa una subcontractació externa d’una empresa per proveir de monitors alternatius.

Pla d’avaluació i seguiment

Fem una avaluació contínua amb reunions setmanals entre l’equip de treball.

Mensualment coordinem tasques, tallers, activitats i excursions, així com assistències i altes i baixes. Quan tenim personal que fa temps que no assisteix a classe, els truquem personalment per veure com es troba o si necessita suport personalitzat del CAP.

Agents que intervenen

L’Ajuntament cohesiona aquest programa amb diferents àrees internes i externes per tal de contribuir al correcte desenvolupament, difusió i execució del mateix:

• Internes: REGIDORIA DE LA GENT GRAN; REGIDORIA DE CULTURA; REGIDORIA DE TURISME; REGIDORIA SERVEIS MUNICIPALS; REGIDORIA MEDI AMBIENT.
• Externes: Casal Gent Gran Arenys de Mar;  Unió Federacions esportives de Catalunya (concessió CEM Arenys)

Reglament Servei Públic Programa Esportiu Salut i Qualitat de Vida Gent Gran

Amb el suport de la Diputació de Barcelona