Ajuntament d'Arenys de Mar

Les sessions consistiran en intentar mantenir i/o millorar la mobilitat del cos d´una forma suau mitjançant exercicis d´equilibri, de coordinació i de control postural, a partir de la psicomotricitat i l´activitat física.

Els objectius de l´activitat són:
• Manteniment i millora de la mobilitat articular per conservar el
nivell d´autonomia.
• Prevenir deformitats i mals hàbits posturals.
• Fomentar la relació amb altres persones.
• Millorar l´estat físic i cognitiu.

Les sessions tindran 1 hora de durada i s´organitzaran en 3 parts diferenciades:
1. Estiraments i mobilització analítica: estiraments per escalfar la musculatura i activitats individuals i grupals encaminades a treballar de forma aïllada les articulacions.
2. Mobilització global: activitats individuals i grupals encaminades a treballar les articulacions més complexes d´una forma suau i harmònica amb ajudes de diferents materials.
3. Relaxació.

Les sessions s´iniciaran a partir del 13 de setembre i es realitzaran els dimarts i dijous a la Sala d´Actes de la Biblioteca Municipal, de 15.30h a 16.30h.

Tothom que estigui interessat en aquesta activitat cal que es posi en contacte amb la regidoria d'Esports.